top of page

Začiatok ... roka, či zmeny smerom k sebaúcte a posilneniu zdravého ducha

Obrázek autora: Archa HarmonyArcha Harmony
Zvyčajne začiatok nového roka býva aspoň v myšlienkach spojený s predsavzatiami a záväzkami, ktoré vychádzajú z našich vnútorných potrieb, či prianí k sebe samým. Pri ich postupnom nenapĺňaní dokážu spôsobiť viac nepohody ako prospechu.

Ak si z predchádzajúceho obdobia ťaháme rôzne sebadeštruktívne návyky, zvyky či zlozvyky, bolo by dobré nedať im šancu v ďalšom období. Postarať sa,  aby nás neprenasledovali a neriadili naše dobre mienené cesty smerom ku kvalitnému plnohodnotnému životu bez zbytočného smútku, trápenia či utrpenia.


Cesta života každého z nás nie je priamočiarym chodníčkom do cieľa. Počas jednotlivých životných období sa stretávame aj s úskaliami, ktoré môžu mať drvivý dopad na našu životnú cestu až tak, že cieľ mizne v nedohľadne. Takáto životná udalosť môže zapríčiniť začiatok užívania rôznych návykových látok, či umožniť priestor pre nelátkové úniky. Vznik závislosti môže byť do určitej miery aj zhodou náhod. Takáto zhoda náhod je ale viazaná na blízke okolie, v ktorom sa potenciálny budúci závislý pohybuje.

 

Vo všeobecnosti je známe, že každý z nás žije v živote protikladov, ako sú láska – nenávisť, dôvera – nevera, pravda – klamstvo, radosť – smútok. Uvedomovanie si týchto skutočností vnáša do života napätie, nepokoj a nechuť zotrvať v takomto životnom stereotype. V neposlednej miere podnecuje k rozpracovaniu motivačných potrieb, ako sú:
Potreba úteku pred akoukoľvek formou bolesti, ktorá je prežívaná na fyzickej alebo psychickej úrovni. Takáto bolesť môže byť zapríčinená nudou, nedostačujúcim ohodnotením, alebo celkovou nespokojnosťou človeka.
Potreba nadobúdať stratené sily, nakoľko človek sa chce cítiť živo, plný energie, nechce pociťovať frustráciu, sklamanie, únavu alebo iné pocity, ktoré brzdia rozvoj jeho osobnosti a nastavené plány či predsavzatia.
Potreba realizácie samého seba, pričom buduje vzťah nielen samého k sebe, ale aj k iným osobám, čím sa snaží bojovať s utrpením a samotou.
 
Problematika spojená s nezvládaním a nenaplnením svojich neprimeraných prianí, či ťažko naplniteľných predsavzatí, hoc i novoročných, vedie k nepohode a sklamaniam, k frustrácii,  či únikom k rôznym „povzbudzovačom“.
V našich podmienkach je stále vysoko akceptované a prehliadané požívanie alkoholických nápojov, nadmerné užívanie liekov, alebo rôznych psychoaktívnych látok.
Okrem toho súčasná doba ponúka úniky smerom k nelátkovým závislostiam, ako workoholizmus, gambling, hypersexualita, či samotný internet a s nim spojené sociálne siete umožňujúce neprimerane sa stratiť v čase pri rôznych „zábavkách“ ako sú počítačové hry, chatovanie, virtuálna sexualita, nekontrolované nakupovanie ....
Veľakrát môže ísť o obranné mechanizmy pred ubránením sa od nenaplnených predsavzatí a následným prekonaním náročných udalostí, či životných období. V niektorých prípadoch ide o fyzické a psychické vyčerpanie, pre ktoré východiskom môžu byť práve fikcie pre ľahkú a zaručenú obnovu stratených síl.
 
Preto najväčšie šťastie spočíva v symbióze
vnímať svoju hodnotu,
vedieť pomenovať skutočnosť,
podeliť sa o potreby s ostatnými,
nebáť sa požiadať o podporu, sprevádzanie v náročnostiach a prijať pomoc.
 
Majme sa radi a dávajme si priestor pre vyladenie nepohôd, ktorými spôsobujeme bolesť sebe  a v nemalej miere svojim  blízkym. Nie z dôvodu, že to od nás niekto očakáva, ale preto, že nám to dáva zmysel a cítime sa pri tom dobre.
Nech naša chuť pre vytváranie pevných krokov k vlastným hodnotám, sebaúcte a posilňovaniu zdravého
ducha má otvorenú priaznivú cestu počas celého roka

PhDr. Gabriela Ručková, PhD., MBA
garantka a psychologička centra Archa Harmony

Ako môžu ľudia získať viac informácií o vašich službách alebo požiadať o pomoc?
Pre základnú informáciu prelistovať www.archaharmony.sk a neváhať kontaktovať sa na telefónnom čísle 0910 600 440
21 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Commentaires


+421 910 600 440
info@archaharmony.sk

Archa Harmony, občianske združenie, Podzáhradná 10100/56, Bratislava 821 06, IČO: 54 631 653

Ďakujeme za prihlásenie

Vyplnením e-mailovej adresy udeľujete občianskemu združeniu Archa Harmony súhlas so zasielaním newslettera
na zadanú e-mailovú adresu. Z newslettera sa môžete kedykoľvek odhlásiť.

bottom of page